Как уменьшить аппетит

Вы решили похудеть в очередной раз, но не знаете как уменьшить аппетит. Вам совсем не хочется сидеть на диете — это так трудно и долго.

Каждый раз проходя мимо витрины с конфетами вам нестерпимо хочется съесть шоколадную конфетку, можно мороженное, или пиццу. Ваше похудение откладывается на следующий раз. В основном из всех женщин, готовых похудеть только пятая часть держится до конца диеты.

Не каждая знает, что не обязательно голодать. Необходимо лишь не переполнять до отказа свой желудок, следить за аппетитом. Для этого можно применить народные средства, настои из них.

Народными средствами

Травы, снижающие аппетит 

1. Попробуйте кукурузные рыльца. Чайную ложку засыпают в 200 гр воды, подогревают на водяной бане. Кипятят до 20 мин.  Отвар можно принимать 5 р. в день не больше чайной ложки.

2. Снижает аппетит и улучшает обмен веществ отвар петрушки. 2 ложки зеленой травы + стакан кипятка подогревают на водяной бане. Кипятят 15 мин. Принимать надо перед едой 3 р.  по пол стакана (сильное мочегонное средство).

3. Отлично действует яблочный уксус. В стакан воды налить 2 ч. ложки, пить  до еды.

4. Можно заварить сухую крапиву одну ложку на стакан кипятка. После того как настоится, пить 3 раза в сутки по столовой ложке.

5. Пшеничные отруби чистят кишечник, помогают организму в распаде жиров. Отруби едят 2 раза в сутки, всего можно до 100 гр.

6. Спорыш, в народе называется горец птичий, снижает аппетит. 3 ст. ложки залить кипятком — 2 стакана. Настоять, пить по 20 гр. до еды.

7. Сок сельдерея чистит организм и сосуды. Натощак пьют столовую ложку. Можно заварить траву сельдерея. На 100 гр. травы свежей 1 литр воды. Разделить отвар на 3 части и пить перед едой (сильное мочегонное, очищает суставы от шипов).

Похудеть и не толстеть можно, но вы обязаны помочь себе и изменить к пище свое отношение. Ешьте сбалансировано, организму нужны все необходимые вещества и микроэлементы, а обман в этом вам не поможет.

Точечный массаж 

Снизить вес и аппетит поможет точечный массаж активных точек. Выполнить его легко и быстро. Делать его можно везде, при необходимости.

1. Находим точку между  указательным пальцем и  большим (углубление) руки. Нажимайте массажирующими движениями 10 раз на точку. Если чувствуете приступ голода, то массируйте поочередно правую и левую руку. Массаж приводит в тонус стенки желудка, сокращает их.

2. Над верхней губой в ямочке, в середине под перегородкой носа расположена еще одна точка. Если сделать до 10 надавливаний, желание есть отступит.

3. Для снижения аппетита массажируйте мясистую часть ладони. Это поможет проконтролировать вес.

4. На мочке уха есть точка, которая контролирует аппетит. Она находится в месте соединения уха и челюсти.

5. Есть такая точка и на колене, в углублении на коленной чашечке

Достигнуть эффекта, чтоб уменьшился аппетит поможет ежедневный массаж. Его надо проводить не меньше месяца.