Как избавиться от жировых отложений на животе и боках

14 Июл 2014 | Автор: | Комментарий один »

Вы знаете как избавиться от жировых отложений на животе и боках если они свисают безобразно и не дают вам покоя? Большая часть женского населения недовольна своей фигурой.

Кто-то хочет избавиться от всего лишнего, подтянуть тело, но наиболее распространенной проблемной частью тела является живот. Кажется, что все в порядке, фигура в прекрасном состоянии, вес тоже, но есть маленький недостаток — обвисший живот и выступающие бока.

как избавиться от жировых отложенийПричиной возникновения обвислого живота может быть нарушение моторной функции желудка. Но в любом случае женщина начинает искать варианты для устранения этих проблем.

Существуют различные упражнения, диеты, которые помогут правильно похудеть за несколько дней. Самое главное иметь желание, настойчивость и правильный подход. Если вы занятой человек и основное время проводите на работе, для вас есть отличный вариант избавления от лишних килограммов. Ходите на работу пешком, забудьте о транспорте, это послужит для вас и спортом и прогулкой. Обязательно пересмотрите свое меню, и нормализуйте его, исключив из рациона продукты, которые отрицательно влияют на обмен веществ и фигуру.

Если вы любитель кофе, то скорей всего вам придется от него отказаться и заменить зеленым чаем. Утром обязательно нужно завтракать. Именно завтрак дает нам заряд энергии на целый день и если его пропустить, то к вечеру может возникнуть сильный голод.

Последняя трапеза должна быть за два часа до сна, а еще лучше, так это до шести вечера. Нужно отказаться от продуктов, которые вызывают дискомфорт в животе. Следует включить в рацион овощи и фрукты, пить воду, но без газа, отказаться от сладостей и жирных продуктов, которые повышают аппетит.

Избавиться от живота и выступающих сторон можно в домашних условиях без посещения тренажерного зала. Внесите в рацион имбирь, он сжигает жир и очищает организм от шлаков. Откажитесь от перекусов на улице, употребляйте продукты богатые клетчаткой. Если вас очень мучает чувство голода можно полакомиться сухофруктами или выпить стакан кефира или йогурта.

Помимо употребления правильных продуктов бороться с животом и боками нужно с помощью физических упражнений. Утро можно начать с легкой пробежки и дополнить качанием пресса. Важно не то, сколько времени вы потратили на выполнение упражнений, а правильный подход.

Полезно в борьбе с обвисшим животом и боками будет использование круга. Его можно крутить в течение дня в  удобное для вас время. Перед тем как начать выполнение каких либо физических упражнений проконсультируйтесь с тренером, чтобы ваши старания не были напрасными.

А сейчас можете вернуться на главную страницу

Другие статьи категории "Здоровье":

Комментарии к записи " Как избавиться от жировых отложений на животе и боках"

Посмотреть последние комментарии
  1. Да, сейчас просто огромное количество народа с так называемыми колбасками на боках. На мой взгляд надо просто менять рацион питания.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как избавиться от жировых отложений на животе и боках".

* Обязательные для заполнения поля