Как похудеть с помощью грейпфрута

Как похудеть с помощью грейпфрута, вы знаете? О невероятном свойстве грейпфрута было известно еще 40 лет назад. Именно тогда и начали применять его для избавления от лишнего веса.

Дело в том, что этот экзотический фрукт содержит большое количество витамина C и представляет угрозу для жиров. К тому же, он очищает сосуды и укрепляет иммунную систему.

Сейчас существуют разные диеты, основанные на употреблении цитруса. Чтобы выбрать одну из них, надо исходить из индивидуальных предпочтений организма. Может быть, именно яично-грейпфрутовая диета подойдет  вам больше всего.

Такой способ питания позволит за короткое время избавиться от ненавистных килограммов. Меню этой диеты любители грейпфрута переносят легко, так как на протяжении всего времени они наслаждаются его приятным вкусом.

Как гласит из названия, в меню грейпфрутовой диеты входят яйца как основной компонент. Их надо употреблять только в вареном виде. Диета особенно рекомендуется тем, кому надо только откорректировать свой вес.

Меню диетического питания зависит от количества дней и самочувствия человека. Но в рационе каждой яично-грейпфрутовой диеты можно выделить главные компоненты.

На завтрак, как правило, входят такие ингредиенты: половина грейпфрута, 50 гр отварного мяса, мюсли, йогурт, чай с лимоном.

Обед должен состоять из овощей, бульона, сухарей и чая с лимоном.

На ужин надо съесть отварное мясо (курица или говядина) и овощной салат с помидорами, огурцами и цветной капустой в обязательном порядке. В конце дня унять чувство голода поможет плитка шоколада или фруктовый компот.

Как отзываются о яично-грейпфрутовой диете

Диета эффективная. В течение недели большинство женщин сбросили 6-9 кг, но чтобы не набрать заново вес, нужно будет при обычном режиме питания оставлять один прием пищи диетическим еще пару недель. Это называется «выход из диеты».

Эффективность увеличится от выполнения физических упражнений. Можно посетить бассейн или просто погулять после работы. Было замечено, что черный шоколад ускоряет сжигание жиров. К тому же шоколад притупляет чувство голода.

Не стоит переедать грейпфрутами, иначе ваш организм отреагирует сыпью на коже. Было замечено, что ежедневное употребление грейпфрута в течение 12 дней избавляет человека от 3-5 килограммов лишнего веса.

Худейте с умом и пользой для здоровья!