Какие жиросжигающие продукты лучше всего употреблять

6 Авг 2014 | Автор: | Комментариев 5 »

Женщины, дойдя до определенного возраста, начинают полнеть. Что делать, чтоб этого не происходило. Диетологи  в один голос повторяют, что необходимо употреблять продукты, предназначенные для похудения.

какие жиросжигающие продукты  употреблятьВ статье мы рассмотрим, какие жиросжигающие продукты наиболее популярны и от каких организм больше всего теряет жир. Почему происходит так, что мы едим их и худеем. Они заставляют работать наш организм правильно. С ними поступает небольшое количество энергии, в то время когда задействованы все силы на сжигание жира.

Но не стоит садиться на диету, которая будет состоять только из продуктов- жиросжигателей, такие эксперименты нельзя проводить, она может навредить организму.

 

Какие жиросжигающие продукты лучше

Признанный первым жиросжигателем является грейпфрут. Он положительно влияет на уровень вырабатываемого инсулина. Если постоянно съедать по два фрукта, то к концу недели можно похудеть до двух килограмм. Когда необходимо ускорить процесс сжигания жира, то возьмите за правило после каждого приема пищи съедать по 2 -3 дольки грейпфрута. Это усилит утилизацию жиров из организма и снизит голод.

Вода поможет похудеть, если ее выпивать в количестве до трех литров. Но не забывайте, что пить надо именно воду, не подслащенный чай или минералку. Наш мозг, когда не хватает организму воды, подает сигнал. Организм воспринимает его как желание поесть. А необходимо всего-то выпить воды.

Зеленый чай поможет потерять до 100 калорий в день, если пить его до 5 чашек. Он помогает нашему организму бороться с раковыми клетками, конечно надо помнить, что чай должен быть не сладким.

Каждый день необходимо употреблять овощи, в которых много клетчатки. На их переработку организму нужно больше затратить энергии, чем он получит. К ним относится: капуста всех видов, свекла, сельдерей, шпинат, перец болгарский, редис, цуккини, одуванчик, салат, горошек зеленый.

Ананас, в котором содержится бромелайн, поможет расщепить сложные липиды. Если вы хотите быстро похудеть, то сделайте один день в неделю разгрузочным на ананасе. Его пищевая ценность очень низка, поэтому похудение гарантировано.

Пряности помогают усваивать сахар. Поэтому не пренебрегайте ими.

Молочные продукты (обезжиренные) помогут в образовании кальцитрола. Он помогает сжигать больше жиров и не дает возможность вновь усваиваться новым.

В малине есть вещество, которое помогает расщеплять жиры. Ее надо съедать до еды за тридцать минут.

Орехи и семечки помогут насытить организм незаменимыми мононенасыщенными жирами, которые помогут сбросить вес, несмотря на их калорийность.

Не забывайте об оливках и их масле. Если съедать 12 штук в день, то вероятность поправиться вам грозить не будет.

Перед тем как начать похудение обязательно пересмотрите, какие жиросжигающие продукты вы можете достать для себя и только после этого начинайте полноценное похудение.

А сейчас можете вернуться  на главную страницу

Комментарии к записи " Какие жиросжигающие продукты лучше всего употреблять"

Посмотреть последние комментарии
  1. А я думала, что в орехах очень много калорий, поэтому всегда их использую с большой осторожностью.

  2. Конечно много калорий, но для похудения нужны витамины и микроэлементы, которых в них тоже много. Еще один эффект — очищение кишечника, так же нельзя у них отнять. Просто кушать их надо не килограммами а штуками, 4 — 5 в день.

  3. Да, насчёт орехов и семечек — неожиданно. Кстати вспомнила, что давно не покупала грейпфрутов. Надо исправляться :)

  4. Это просто профилактика, их нельзя есть тоннами, просто жменьку семечек не жареных и 4 — 5 ореха. Тогда будет польза а не накопление жиров.

  5. Мне понравилось про оливки — не знала, что они помогают регулировать вес. Значит, будет есть больше, по 12 штук не употребляла))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Какие жиросжигающие продукты лучше всего употреблять".

* Обязательные для заполнения поля