Как снизить чувство голода

Как всегда в очередной раз весной вы решили похудеть. Как снизить чувство голода? Что делать? Сесть на диету долго и трудно, а можно еще и здоровью навредить. Желания ослабевают, вам хочется то шоколадку, то конфетку, то пиццу, то мороженное. А почему бы и нет, все подруги едят.

Как снизить чувство голода и похудеть

Не каждая знает, что голодать не надо. Можно всего лишь поменьше есть, то есть не наполнять при каждой трапезе желудок до отказа, а следить за аппетитом. Но не каждая может справиться с этим. Во многих случаях могут помочь травы и их отвары, то есть народные средства.

Травы, снижающие аппетит и чувство голода

1. Берем чайную ложку кукурузных рылец, кипятим воду 200 гр., засыпаем траву в воду и ставим на водяную баню. Отвар надо прокипятить 20 минут. Для снижения аппетита необходимо принимать его 5 раз по одной столовой ложке (с осторожностью, и только после консультации с врачом у кого повышен протромбин).

2. Отвар петрушки улучшает обмен веществ и снижает аппетит. В стакан кипятка засыпают 2 ложки петрушки (зеленой травы). Парят на водяной бане не меньше 15 минут. Это сильное мочегонное средство. Принимать его надо 3 раза до еды желательно не более 50 гр.

3. Отличное средство яблочный уксус, но мой вам совет берите домашний, не надо пользоваться магазинным, он намного сильнее. А если решили сделать его дома, то не пожалейте меда (вместо сахара). Такой уксус поможет не только похудеть.

4. Заваривайте сухую крапиву. На стакан крутого кипятка берем одну столовую ложку. Крапива, так же как и кукурузные рыльца повышает протромбин.

5. Спорыш тоже снижает аппетит, так же его называют горец птичий. Как все отвары, берем 3 столовые ложки и настаиваем в 400 гр. кипятка. Его пьют до еды 20 гр.

6. Замечательное средство почистить кишечник пшеничные отруби. Они способствуют распаду жиров в организме. Отруби можно употреблять не более 100 гр. в сутки, желательно утром и вечером.

7. Почистить организм и сосуды поможет такой лекарь как сельдерей. Не все знают, что он помогает в снижении веса.

В холодное время года, когда нет живой травы и нельзя использовать сок, употребляют сухую траву. Ее заваривают как чай и пьют до еды. На один литр воды (а лучше минералки) берут до 100 гр свежей травы, если сухая, то до 30 гр (не более). Заваривают, делят на 3  раза и пьют. Такой отвар приносит пользу всему организму, очищая его от солей и убирая наросты с  суставов.

Похудеть и забыть о лишних килограммах можно, вы просто должны изменить отношение к пище. Употребляйте сбалансированную пищу, организм моментально замечает недоедание и голодание, обман вам не поможет.

Точечный массаж во время голода

Снизить вес и уменьшить аппетит поможет массаж активных точек. Делать его может каждый. Для этого необходимо знать их.

1. Находим одну из них. Ее легко найти в углублении большого пальца и указательного. Нажимаем на нее и массируем 10 — 15 раз. Такой массаж сокращает стенки желудка, приводит его в тонус. Массировать можно поочередно обе руки.

2. В ямочке над верхней губой, под перегородкой носа есть еще одна точка. При надавливании на нее в течение нескольких минут (1 — 3) ненадолго пропадает желание есть.

3. Чаще массируйте мясистую часть ладони. Эти нетрудные действия помогут проконтролировать вес.

4. Около мочки уха, где оно соединяется с челюстью есть точка, контролирующая аппетит. Массажируя ее, вы забудете о голоде.

5. На коленной чашечке в углублении есть еще одна точка.

Для достижения эффекта необходимо делать массаж ежедневно, в течение месяца.