Почему болит шея, остеохондроз шейный

1 Авг 2014 | Автор: | Комментариев 24 »

Тотальное сидение современных людей за компьютером приводит к настоящей эпидемии остеохондроза. По этой причине болит шея, остеохондроз шейный возникает.По причине малоподвижного образа жизни и неправильной осанки это заболевание значительно омолодилось, и теперь все больше молодых людей оказываются его жертвами.
Молодые люди задаются вопросом почему болит шея, остеохондроз мешает работать и выполнять обычные дела.

 

Шейный остеохондроз: причины его возникновения

шейный остеохондрозГлавные факторы, влияющие на возникновение шейного остеохондроза – длительное пребывание в одной позе, неестественное положение позвоночника, в частности его шейного отдела, во время работы за компьютером, нарушения осанки, лишний вес, неудобная кровать.

Главная опасность шейного остеохондроза заключается в том, что он нередко приводит к ущемлению нервного корешка спинного мозга, что в свою очередь, может негативно повлиять на кровоснабжение головного мозга.

Для успешного лечения остеохондроза важно во время распознать его начало. Об этом свидетельствуют прежде всего:

— боли в шее, плече или руке;

— онемение пальцев рук;

— ухудшение зрения, слуха;

— хруст при повороте головы;

— участившиеся головные боли.

Признаками остеохондроза могут быть и быстрая утомляемость, частые головокружения, тошнота.

 

Как избавиться от шейного остеохондроза на начальном этапе

Пока болезнь не достигла значительного уровня и не требуется серьезное медикаментозное лечение, остеохондроз можно устранить более простыми методами. Так, при постоянной работе за компьютером важно через каждый час делать передышку с непременной разминкой. Поворачивайте голову вправо и влево, наклоняйте вперед и откидывайте резко назад, делайте круговые движения, как-бы рисуя головой большой круг. Не забывайте о круговых движениях рук — это тоже поможет размять мышцы.

Обязательно нужно приобрести жесткую кровать, а мягкую подушку заменить удобным ортопедическим валиком.

Для приостановления развития шейного остеохондроза важна регулярная двигательная активность: с утра обязательна зарядка, а также желательно заняться плаванием или гимнастикой. Очень полезно много и быстро ходить пешком.

Важно также изменить рацион: вместо высококалорийных углеводных продуктов, особенно мучного и сладкого, есть больше овощей и фруктов, пить много чистой воды. Она способствует быстрому выведению солей из организма.

А сейчас можете вернуться на главную страницу.

Комментарии к записи " Почему болит шея, остеохондроз шейный"

Посмотреть последние комментарии
  1. Движение — это жизнь. Зарядка, гимнастика, правильное питание необходимы каждому, кто с этим заболеванием столкнулся. Здоровья всем!

  2. Движение всегда помогает поправить здоровье или не потерять его, поэтому упражнения после долгого сидения необходимы, особенно если мучает остеохондроз, иначе не избежать головных болей.

  3. Факторов уйма может быть, от нервов и до детской травмы. Ну конечно основное это — долгое пребывание в одной позе, когда склонена голова.

  4. У моей сестры вечно шея болит и она ей еще так дергает, что все хрустит…ужас! А делать ничего не хочет :(

  5. За здоровьем следить надо, а если запустить то и до беды недалеко…

  6. Да, причин может быть много. У меня точно от работы, шея как каменная. Мышцы постоянно напряжены. Разминаю, делаю массаж, но не особо помогает. Нужен отдых полноценный и долгий).

  7. Главное не сидеть без движений часами. Необходимо каждый час делать передышку с небольшой физ минуткой на ту область, которая у вас больше всего болит.

  8. Самая лучшая профилактика, это физкультура. Спорт и упражнения всегда помогали мне избавиться от болей, поэтому не жалейте времени и сил, только в этом случае можно надеяться на успех. Особенно плохо, когда начинает от остеохондроза болеть голова. Головные боли — это кошмар, они не утихают от таблеток, пробовала уже не раз пить, но только хуже себе же. Начинает болеть желудок, а голова не успокаивается.

  9. У меня как раз деструктивные изменения позвонков в шейном отделе, поэтому лишнее время, проведенное у компьютера, аукается болезненными симптомами. Поэтому стараюсь дозировать время сидения, ежедневно делать зарядку для шеи, а на ночь обязательно мажу согревающей и обезболивающей мазью Тэй Фу.

  10. Мне неудобно спать. Кровать твердая, но мне как раз лучше всего спится на гибких И мне неудобно, хочется,чтоб низко было голове, а теперь так делают кровати с какими-то скатами, это мешает. Ощущение, что часть тела выше уровня второй части. И наклонив ноги тоже мне не нужен. зачем они это делают? Катастрофа. Часто болит потом шея. И дискомфорт в ней, хочется щелкать, крутить, кажется, будто нечто в головувлезло и атм сидит противное.

  11. Тоже приходится сидеть за компьютером часами и шейный остеохандроз, конечно, есть. стараюсь делать перерывы и гимнастику, помогает.

  12. Никуда не деться: приходится подолгу сидеть за компьютером. Кэти, написав и опубликовав статью о остеохондрозе, забоялась последствий от воздействий неудобной позы за компьютером и прекратила публикации. Надо и мне испугаться последствий!!! УДАЧИ!

  13. Спасибо за ободрение, да надо писать, забросила сайт, вы правы.

  14. Да, для работников интеллектуального труда, особенно когда сидишь по 12 часов в сутки — это одна из самых больших проблем.

  15. Эх… шея.. спина.. это все результат сидячей работы и не только. Если работаешь все время за компом, то тут уж никуда не деться.

  16. Боли в шее — вечная моя проблема. Спасаюсь массажем, гимнастикой и удобной подушкой.

  17. Да, массаж мне тоже помогает часто. Моя дочь прокатывает по позвоночнику круглую палку. Мы ее обвернули мягким полотенцем. Она как массажер. Он затяжных головных болей хорошо помогает.

  18. Просто надо через определенное время вставать из-за рабочего места и делать по 10 минут упражнения иначе и заболеть можно.

  19. работники не должны забывать о зарядке, которая поможет снять напряжение мышц, сам собой и стресс проходит, да и многие проблемы со здоровьем можно решить таким образом.

  20. Да, сидячая работа это проблема для всех органов. Но к сожалению начальство этого не понимает и не дает заниматься зарядкой. А вот когда работник в свободном полете проще работать без ущерба для здоровья.

  21. Спасибо большое за советы. Осталось только воплотить в жизнь.

  22. Такие заболевания возникают в большинстве случаев при сидячей работе, у меня тоже, спасаюсь в основном массажем и время от времени делаю зарядку.

  23. Спасибо огромное за статью. Согласна с автором. Кстати, о круговых движениях рук: лично мне помогает спасаться от болей в шее и в руках 5-минутная зарядка доктора Бубновского.

  24. Мне тоже нравится Буновский, отличная зарядка, особенно если выполнять ее ежедневно, проходят боли.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Почему болит шея, остеохондроз шейный".

* Обязательные для заполнения поля