Как подтянуть грудь без операции

Как хочется в любом возрасте иметь красивую грудь. Она является гордостью, уважающей себя женщины. Пока мы молоды, наше тело не имеет каких-либо особенных изъянов.

С возрастом мышцы утрачивают свою эластичность и грудь начинает обвисать.

На нее влияет изменение гормонального баланса в организме, не имеет значения, снижается их уровень или происходит всплеск. Повышение или понижение веса, вскармливание грудью, старение — все эти процессы ведут к опущению грудных желез. Чтоб не допустить этого рассмотрим несколько замечательных средств как подтянуть грудь без операции.

 Физические упражнения

Одно из лучших средств подтянуть грудные мышцы — упражнения. Они всегда помогают при небольших изменениях. Даже если посещать фитнес клуб всего 3 раза в неделю можно подтянуть мышцы не только груди и поддерживать их в постоянном тонусе.

Кому не хочется тратить время на зал, можно эти же упражнения сделать и дома. В этом вам помогут гантели.  Можете посоветоваться с тренером,  какие упражнения лучше делать именно вам. Основные — это отжимания лежа или стоя и махи руками.

Вода активный помощник груди

Все знают пользу, которую приносит вода. Водные процедуры, в особенности контрастный душ поддержит кожу в тонусе, повысит ее упругость. Особенно когда проводится процедура под сильным давлением воды. Помните, горячая вода способствует быстрому увяданию кожи и расслабляет мышцы, приводя их к дряблости. Можно в ванну добавить пару капель эфирного масла. Это увлажнит кожу и она станет эластичной.

Массаж

Всегда признавался отличным средством. Во время массажа мышцы груди активно насыщаются кислородом за счет более активной циркуляции крови, стимулируются коллагеновые волокна.  Движения при массаже делают мягкими. Они не должны вызывать дискомфорт и болезненные ощущения. Массаж должен продолжаться не дольше 15 минут.

Паровые ванночки

Каждая женщина знает, что лицо требует особого ухода. Паровые ванночки мы делаем постоянно, а как же грудь? Почему забывается эта часть тела? Если хотите подтянуть кожу на груди, то используйте отвары трав душицы, липы, ромашки.

Не используйте слишком горячий пар, это вредно для кожи. Держать грудь над паром можно минут 15. После наносят увлажняющий крем и делают массаж.

Народные средства

Еще наши бабушки знали, что для поддержания мышц груди необходимо следить за ней. Как же они это делали, у них не было подтягивающих кремов, которые есть сейчас практически у каждой женщины. Им на помощь приходили продукты.

Смешайте в равной пропорции творог, сметану и оливковое масло. Смесь нанесите на грудь. Она способствует укреплению мышц и подтягивает кожу. Можно взять молоко и мед, в пропорции 2:1, мед и голубую глину в той же пропорции.

Диеты

Часто женщины начинают худеть, не задумываясь над тем, что при этом грудь обвиснет. То же может произойти и при резком наборе веса. Питание может способствовать выработке в организме коллагена. Когда нужно подтянуть грудь употребляйте больше куриное мясо, яйца, бобовые. В этих продуктах есть полный набор аминокислот, которые помогут улучшить состояние вашей кожи.