Как уберечься от гриппа

Грипп — это заболевание, которое возникает в результате активности вирусов А и С. Он угрожает даже людям с сильным иммунитетом, передаваясь воздушно-капельным путем на расстоянии до 3 метров, поэтому нужно знать как уберечься от гриппа, чем болеть.

Опознать грипп можно по наличию высокой температуры, которая удерживается несколько дней, боли в лобовой и височной частях головы, ломоте во всем теле, светобоязни, слезоточивости. Спустя пару дней часто появляются признаки простуды — кашель, боль в горле, насморк. При нормальном протекании болезни острый период оканчивается через 3 — 5 дней, еще несколько дней продолжаются остаточные явления.

Опасен грипп прежде всего тем, что после него могут начаться осложнения в виде пневмонии и прочих серьезных заболеваний. Чтобы избежать этих проблем, важно знать, как уберечься от гриппа. Особенно важно это знать родителям.

Методы профилактики гриппа

Самая эффективная мера — прививка, формирующая иммунитет до 3 лет. Нельзя ее делать только в случае наличия аллергии, при обострении хронических заболеваний, а также если ребенок недавно болел. Иммунитет к вирусу вырабатывается в течение 2-10 дней после прививки.

Эффективной превентивной мерой является и прием специальных лекарственных препаратов. Их начинают принимать до возникновения массовой заболеваемости и продолжают прием в течение всей эпидемии. Как правило, к приему лекарств прибегают, если прививку сделали после начала эпидемии, тем, кто страдает от иммунного дефицита, постоянно контактирует с заболевшим человеком, а также тем, кого вакцинировали впервые, или в случае пандемии. Популярные и эффективные средства, которые советуют использовать для профилактики гриппа, в частности детям — витаминные чаи с лимоном, черной смородиной, облепихой, сок из моркови, яблок.

Среди других средств профилактики этого заболевания — промывание носа и полоскание рта. Так, не дает вирусу задержаться в организме промывание носа водой с добавлением яблочного уксуса, промывание полости рта раствором марганцовки, содовым или солевым раствором, отваром ромашки.

Хорошо действуют чаи из трав с лимоном без сахара. Они выводят из организма лишнюю жидкость и способствуют быстрому выздоровлению.

Важно помнить также, что в период эпидемии лучше меньше бывать в общественных местах, хотя прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет. Если в семье есть заболевшие, с ними лучше контактировать поменьше, особенно детям. Во время эпидемии важно максимально витаминизировать питание.